说起绿豆，很多人可能只知道绿豆汤了，今天养生香蕉在线观看美体香蕉视频黄色片小编给大家介绍一个新吃法——绿豆花生大米浆，比绿豆汤还好，不用自己亲自动手，不用冒汗去熬粥，在清热解毒降压，排毒养颜的同时，还能气血双补，养生香蕉在线观看美体，稍微花点心思，就能吃到好吃又有营养的食物了，一起动手操作下吧。
绿豆花生大米浆
清热降压解毒、气血双补
绿豆本身淀粉含量很多。为了平衡营养，弥补里面脂肪和蛋白质的不足，所以要加花生和大米。
花生中钙和锌的含量极高，多食花生，可以强健骨骼、健脑增强记忆力，还可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗衰老。花生皮还能养生香蕉在线观看滋补气血，女人常吃可以脸色红润。
所以，夏天常喝这个，不仅清热解毒，还能养生香蕉在线观看，补血益气，解除夏季烦躁哦！
材料：
绿豆1/2/杯，花生3/10杯，大米3/10杯，水满至最低水位线
1、量取材料并洗净。
2、放入豆浆机研磨杯中，盖上盖子，并在水杯中装水到最低刻度线。
3、不同豆浆机量有所不同，大家可以根据自己家的豆浆机选择功能。比如有的豆浆机也可以选择米糊功能，做成米糊。
4、成品，吃的时候根据自身习惯，加点白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等都行。
