深圳减肥机构香蕉视频黄色片表示更年期是人生旅途中的一个特殊时期。在这个时期人们的生理和心里上发生很大的变化，成为多种疾病的高发时期。
人到更年期，卵巢、睾丸功能逐渐衰退，而指挥它们“正常工作”的大脑垂体却大量分泌促性腺激素，从而打乱体内激素的平衡，影响营养物质的代谢而容易发生肥胖。
1.调节好心理平衡，顺利度过更年期。很多人在更年期情绪波动很大，容易消极、抑郁，也容易急躁易怒，有些人就用吃喝来对付情绪上的变化而导致肥胖。这就需要充分认识到更年期是人生的必然阶段，应多学习更年期保健知识，消除思想顾虑，稳定情绪，注意劳逸结合及生活规律。合理安排生活节奏，早日将生物钟调节到新的平衡达到减肥瘦身的目的。
2.适当进行体育锻炼。这对调整和维持生理功能的平衡有良好的作用，也是避免肥胖最有效的办法。锻炼方式应因人而异，有条件的可以打球游泳，不方便的可以选择打拳、散步、做操，如老年健身操等也是很好的运动项目，根据身体健康状况选择适宜的运动强度和运动量。
